[img:1ps9pc53″[/img:1ps9pc53″>Einer im „British Medical Journal“ publizierten Studie zum Thema „Schönheitsschlaf“ („Beauty sleep: experimental study on the perceived health and attractiveness of sleep deprived people“, BMJ 2010/341[/url:1ps9pc53″>) zufolge werden Menschen wenn sie unausgeschlafen sind als weniger gesund, weniger attraktiv und müder wahrgenommen als wenn sie ausgeschlafen sind. Um das anzunehmen, hätte man diese kleine wissenschaftliche Studie […]
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Eine aktuelle Studie erinnert wiedereinmal daran, wie wichtig es ist, ausreichend zu schlafen. In der Studie wurde die durchschnittliche Schlafdauer in unterschiedlichen Ländern verglichen.
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Schlafen!
[img:2k52o4nl“[/img:2k52o4nl“>In letzter Zeit hat sich die Forschung vermehrt dem Thema Schlaf gewidmet. Dabei wurde festgestellt, dass ausreichend Schlaf zur biologisch richtigen Zeit in vielerlei Hinsicht wichtig ist. So verringert er unter anderem das Risiko für Übergewicht[/url:2k52o4nl“>, Krebs, Depressionen und andere psychische Störungen, macht attraktiver[/url:2k52o4nl“>, aufmerksamer, lernbereiter und konzentrierter. Und übrigens sollte man auch zu wachen […]
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Nichtstun!
[img:2ja2lpc1″[/img:2ja2lpc1″>Gerade in Zeiten der ständigen Verbundenheit ist es möglicherweise sinnvoll, sich die wissenschaftlich zunehmend erforschten Vorteile und die Möglichkeiten zur Förderung des Nichtstuns vor Augen zu halten. So könnte es aktuellen Gehirnforschungsergebnissen zufolge besonders wichtig sein, von Zeit zu Zeit „nichts“ zu tun, wenngleich der Ausdruck „nichts tun“ nicht wirklich passt. Denn laut Untersuchungen ist […]